如何提高正规助孕宝宝免疫力？
2023/4/27 10:05:01 点击：
如何提高正规助孕宝宝免疫力？
1、母乳喂养
母乳富含活性酶、抗体、促生长因子等是配方粉所没有的，也是正规助孕宝宝获得免疫最好的来源。越来越多的研究证明：正规助孕宝宝吃母乳时间越长，获得的益处就越多。母乳是正规助孕宝宝出生后最理想的食物，它营养均衡、配比最佳，非常好消化吸收，它不仅能够满足婴儿的营养所需，还可以预防多种疾病。喝母乳长大的正规助孕宝宝出现过敏、肠胃疾病以及将来糖尿病、肥胖症、高血压的几率都远远低于喝配方奶的婴儿。所有权威机构都是建议至少6个月以内纯母乳喂养，鼓励最好母乳喂养到2岁，只要你愿意还可以继续延长时间。母乳正规助孕妈妈应做到均衡饮食、每周吃50种以上的食物，以保证母乳的最佳质量。
2、同时补充益生菌和乳铁蛋白
60%-70%的淋巴细胞都存在于肠道中，而淋巴细胞是维持人体免疫功能平衡的重要组织。补充益生菌可以与肠道上皮细胞结合产生IL-6等具有生理调节作用的生物因子，大大提高肠粘膜淋巴系统的免疫战斗力。乳铁蛋白可以改善肠道结构，提高营养物质消化吸收面积，发挥肠道屏障功能。肠道屏障功能是将肠道内物质与机体内环境隔离开，从而防止肠道内致病抗原及有毒有害物质侵入机体的一道防御系统。乳铁蛋白正是通过影响多种免疫细胞，包括淋巴细胞、巨噬细胞等，通过与这些细胞表面的蛋白受体结合而发挥生物作用，改善机体免疫调节功能。同时补充益生菌和和乳铁蛋白效果翻倍，更好的提升免疫力！
3、接种疫苗
通过给正规助孕宝宝接种疫苗，使其体内产生针对某种细菌或病毒的抗体，从而免受感染一些危险的传染病，这是正规助孕宝宝预防疾病最安全有效的方法，远比发生了再去治疗要好得多。在正规助孕宝宝2岁前，需要接种大部分的必须疫苗，这些疫苗能保证正规助孕宝宝免受至少15种疾病的伤害例如乙肝、结核病、破伤风、白喉、百日咳、脊髓灰质炎（小儿麻痹症）、肺炎、轮状病毒感染、流感、麻疹、风疹、水痘、肝炎、腮腺炎等。所以正规助孕宝宝出生后，正规助孕妈妈一定要严格按照儿保医生的建议为正规助孕宝宝定期为正规助孕宝宝注射疫苗，参加全程全量的计划免疫，不错过每一次保证正规助孕宝宝健康的机会。
4、均衡营养
正规助孕宝宝添加辅食后，就要开始注重均衡饮食，积极添加不同种类的食物以便从不同类食物中获取不同的营养素。从高铁米粉开始，逐渐加入各种蔬果杂粮肉豆类，如果只吃米粉和奶会容易缺乏铁、锌等重要的微量元素，也更容易便秘。9个月左右绝大部分食物都能吃了，应该安排每天都有不同种类的食物，均衡摄入各大类营养素，比如五谷类、肉蛋豆类、蔬果类、奶类等。有助提高免疫力的食物有：菌类、深黄绿色蔬菜水果、深海鱼、亚麻籽油、洋葱、花菜、红薯、杂粮等，均衡多样化摄入不同食物，才不会出现因为缺乏营养素而导致的免疫低下。不吃垃圾食品的小孩比经常吃垃圾食品的小孩免疫力更好，因为垃圾食品大多是加工类零食，里面的人造甜味剂、化学添加剂、反式脂肪酸等会伤害破坏免疫系统。所以请让你的正规助孕宝宝远离重加工食品，多吃新鲜或只是简单加工的食物。
5、勿滥用抗生素
滥用抗生素在于很多根本不需要用抗生素的情况下也使用，比如病毒感染导致的感冒发烧咳嗽，都是不能用抗生素的，不仅无效，还会破坏肠道菌群杀灭有益菌，频繁使用抗生素会削弱正规助孕宝宝的免疫功能。而一旦用了抗生素，就必须完成疗程。因为有的细菌还处于“休眠状态”，一旦停药，它就会“复苏”从而对抗生素耐药，变成“超级细菌”，反而危害更大。使用了抗生素之后，请记得及时补充益生菌，以恢复肠道的生态平衡。
6、睡眠与运动
和成人一样，适当的运动和良好的睡眠有助增强免疫力，小孩多活泼好动运动量是不缺的，家长可经常带正规助孕宝宝到户外活动，多接触大自然，呼吸新鲜空气;生长素在夜间是分泌高峰，所以充足而规律的睡眠能促进生长发育、提高智力，并增强免疫力。请从一开始养成规律睡眠的好习惯，让正规助孕宝宝睡整觉，6个月以后就要重视断夜奶，9个月以后还在夜奶的不仅影响消化，还会伤害免疫功能。
7、环境刺激
家长不要太害怕细菌，环境过于干净反而不利于免疫系统的发育，比如每次喂奶前都用消毒纸巾擦乳头、家里使用消毒剂等。其实适当的病菌感染，是给免疫系统和病菌作战的机会，让免疫系统得到锻炼反而更有益。无须刻意制造无菌环境，顺其自然即可。
8、补充剂
纯母乳喂养应从出生后不久就开始补充维生素D，每天400IU，配方粉如果每天量达到1000毫升以上不用补，不然也应酌情补充，而且建议一直补到成年。维生素D能促进钙的吸收，还有调节免疫力作用。
1、母乳喂养
母乳富含活性酶、抗体、促生长因子等是配方粉所没有的，也是正规助孕宝宝获得免疫最好的来源。越来越多的研究证明：正规助孕宝宝吃母乳时间越长，获得的益处就越多。母乳是正规助孕宝宝出生后最理想的食物，它营养均衡、配比最佳，非常好消化吸收，它不仅能够满足婴儿的营养所需，还可以预防多种疾病。喝母乳长大的正规助孕宝宝出现过敏、肠胃疾病以及将来糖尿病、肥胖症、高血压的几率都远远低于喝配方奶的婴儿。所有权威机构都是建议至少6个月以内纯母乳喂养，鼓励最好母乳喂养到2岁，只要你愿意还可以继续延长时间。母乳正规助孕妈妈应做到均衡饮食、每周吃50种以上的食物，以保证母乳的最佳质量。
2、同时补充益生菌和乳铁蛋白
60%-70%的淋巴细胞都存在于肠道中，而淋巴细胞是维持人体免疫功能平衡的重要组织。补充益生菌可以与肠道上皮细胞结合产生IL-6等具有生理调节作用的生物因子，大大提高肠粘膜淋巴系统的免疫战斗力。乳铁蛋白可以改善肠道结构，提高营养物质消化吸收面积，发挥肠道屏障功能。肠道屏障功能是将肠道内物质与机体内环境隔离开，从而防止肠道内致病抗原及有毒有害物质侵入机体的一道防御系统。乳铁蛋白正是通过影响多种免疫细胞，包括淋巴细胞、巨噬细胞等，通过与这些细胞表面的蛋白受体结合而发挥生物作用，改善机体免疫调节功能。同时补充益生菌和和乳铁蛋白效果翻倍，更好的提升免疫力！
3、接种疫苗
通过给正规助孕宝宝接种疫苗，使其体内产生针对某种细菌或病毒的抗体，从而免受感染一些危险的传染病，这是正规助孕宝宝预防疾病最安全有效的方法，远比发生了再去治疗要好得多。在正规助孕宝宝2岁前，需要接种大部分的必须疫苗，这些疫苗能保证正规助孕宝宝免受至少15种疾病的伤害例如乙肝、结核病、破伤风、白喉、百日咳、脊髓灰质炎（小儿麻痹症）、肺炎、轮状病毒感染、流感、麻疹、风疹、水痘、肝炎、腮腺炎等。所以正规助孕宝宝出生后，正规助孕妈妈一定要严格按照儿保医生的建议为正规助孕宝宝定期为正规助孕宝宝注射疫苗，参加全程全量的计划免疫，不错过每一次保证正规助孕宝宝健康的机会。
4、均衡营养
正规助孕宝宝添加辅食后，就要开始注重均衡饮食，积极添加不同种类的食物以便从不同类食物中获取不同的营养素。从高铁米粉开始，逐渐加入各种蔬果杂粮肉豆类，如果只吃米粉和奶会容易缺乏铁、锌等重要的微量元素，也更容易便秘。9个月左右绝大部分食物都能吃了，应该安排每天都有不同种类的食物，均衡摄入各大类营养素，比如五谷类、肉蛋豆类、蔬果类、奶类等。有助提高免疫力的食物有：菌类、深黄绿色蔬菜水果、深海鱼、亚麻籽油、洋葱、花菜、红薯、杂粮等，均衡多样化摄入不同食物，才不会出现因为缺乏营养素而导致的免疫低下。不吃垃圾食品的小孩比经常吃垃圾食品的小孩免疫力更好，因为垃圾食品大多是加工类零食，里面的人造甜味剂、化学添加剂、反式脂肪酸等会伤害破坏免疫系统。所以请让你的正规助孕宝宝远离重加工食品，多吃新鲜或只是简单加工的食物。
5、勿滥用抗生素
滥用抗生素在于很多根本不需要用抗生素的情况下也使用，比如病毒感染导致的感冒发烧咳嗽，都是不能用抗生素的，不仅无效，还会破坏肠道菌群杀灭有益菌，频繁使用抗生素会削弱正规助孕宝宝的免疫功能。而一旦用了抗生素，就必须完成疗程。因为有的细菌还处于“休眠状态”，一旦停药，它就会“复苏”从而对抗生素耐药，变成“超级细菌”，反而危害更大。使用了抗生素之后，请记得及时补充益生菌，以恢复肠道的生态平衡。
6、睡眠与运动
和成人一样，适当的运动和良好的睡眠有助增强免疫力，小孩多活泼好动运动量是不缺的，家长可经常带正规助孕宝宝到户外活动，多接触大自然，呼吸新鲜空气;生长素在夜间是分泌高峰，所以充足而规律的睡眠能促进生长发育、提高智力，并增强免疫力。请从一开始养成规律睡眠的好习惯，让正规助孕宝宝睡整觉，6个月以后就要重视断夜奶，9个月以后还在夜奶的不仅影响消化，还会伤害免疫功能。
7、环境刺激
家长不要太害怕细菌，环境过于干净反而不利于免疫系统的发育，比如每次喂奶前都用消毒纸巾擦乳头、家里使用消毒剂等。其实适当的病菌感染，是给免疫系统和病菌作战的机会，让免疫系统得到锻炼反而更有益。无须刻意制造无菌环境，顺其自然即可。
8、补充剂
纯母乳喂养应从出生后不久就开始补充维生素D，每天400IU，配方粉如果每天量达到1000毫升以上不用补，不然也应酌情补充，而且建议一直补到成年。维生素D能促进钙的吸收，还有调节免疫力作用。
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